Slabiti cu ajutorul apei cu ghimbir: bautura care arde cu succes grasimea de pe coapse si din talie! (Reteta)
Beneficiile infuziei cu ghimbir.
Sursa: pentrusuflet.com
Sursa: pentrusuflet.com
Un articol de Maya
Varsta reprezinta un alt factor al aparitiei grasimii bratelor. Dupa 30 de ani, corpul incepe sa inmagazineze mai multa grasime in anumite zone, iar CITESTE IN CONTINUARE
Sursa video: youtube.com
Sursa: secretele.com
Un articol de Maya
Doamne dragi,
Relatiile voastre cu partenerii sunt afectate in intimitate? Faceti dragoste numai pe intuneric pentru a evita sa fiti vazute?
Urati la culme sa mergeti la cumparaturi pentru ca hainele sexy si la moda nu va mai avantajeaza?
Continuati sa cititi povestea mea despre cum am reusit sa scap de grasimea de pe coapse! Suisurile, coborasurile, ce a mers, ce n-a mers si finalmente singurul lucru care m-a ajutat sa scap de grasime.
Am fost si eu in locul vostru. Am vrut sa ma simt CITESTE IN CONTINUARE
Sursa video: youtube.com
Sursa: secretele.com
Un articol de Calin Petru Barbulescu
Acest amestec arde sute de calorii in timp ce tu stai si citesti o carte. Crezi ca exista ceva mai bun?
Proprietatile curative ale scortisoarei si mierii, separate sau in combinatie, sunt deja bine cunoscute. Dar ceea ce poate nu stiati este faptul ca aceste doua ingrediente magice va pot ajuta sa pierdeti in greutate.
Incercati aceasta bautura, care pe langa faptul ca este gustoasa, este si foarte usor de preparat. Acest amestec accelereaza metabolismul si te ajuta sa scapi de excesul de CITESTE IN CONTINUARE
Sursa: secretele.com
Un articol de Maya
Sursa: secretele.com
Un articol de Cristian Iacov
Majoritatea viseaza la un mod cat mai usor si rapid de a pierde in greutate, iar noi in mod constant ne spunem ca este imposibil. Pare prea simplu ca sa fie adevarat!
Cu toate acestea, in ultimii 10 ani, un medic japonez, dr.Fukutsudzi, ajuta femeile sa piarda in greutate intr-un timp record. Cel mai interesant lucru este ca metoda sa de slabit este fara dieta sau exercitii epuizante si fara sa scoti bani din buzunar si pe langa slabit, te vei alege si cu o postura naturala a corpului dar si CITESTE IN CONTINUARE
Sursa: secretele.com
Un articol de Maya
Micul dejun:
Sursa: secretele.com
Un articol de Calin Petru Barbulescu
Varsta de 40 de ani este una dintre cele mai importante frontiere din viata, pentru ca organismul trece printr-o schimbare majora.
Pentru a trece cu bine de acest prag, este necesar sa urmati cateva sfaturi pentru a va reduce greutatea si pentru a va mentine sanatosi si frumosi!
Sursa: http://www.secretele.com
Un articol de Cristian Iacov
In ultimul timp, tot mai multe voci afirma faptul ca mersul pe jos este mult mai eficient decat alergatul , in special atunci cand se doreste pierderea in greutate. In cele ce urmeaza Echipa Secretele doreste sa va prezinte de ce mersul pe jos este mult mai sanatos si eficient decat alergatul.
Iata mai jos motivele :
1. Cand faci un exercitiu cardio, cum ar fi alergatul, arzi calorii din muschi si din grasime. Organismul nu poate alege arderea grasimilor, el practic arde caloriile din tot corpul, reducand de fapt masa musculara. Asadar, in cazul in care vrei sa scapi de grasimea acumulata si vrei sa-ti pastrezi muschii, trebuie sa mergi, nu sa alergi.
2. Exercitiile cardio (alergarile) cresc productia unui hormon de stres numit cortizol, ceea ce va duce la pofte alimentare mai mari, deoarece corpul tau vrea sa supracompenseze caloriile arse. Deci, in cazul in care vei alerga, pofta de mancare va creste si tu vei ajunge de fapt sa consumi mai multe calorii decat ai ars.
** Prea multe exercitii cardio (alergari) vor determina rezistenta la leptina, care are acelasi efect hormonal ca privarea de somn. In acest fel, corpul tau nu va reusi sa spuna daca este plin sau gol. Vei avea tot timpul senzatia de foame, si vei dezvolta rezistenta la insulina, datorita nivelului ridicat de cortizol, astfel te vei intoarce rapid la greutatea de la care ai plecat.
** Exercitiile cardiovasculare (alergarile)pot avea un impact negativ asupra functiei tiroidiene. Pentru a avea un metabolism care functioneaza corespunzator, tiroida produce un hormon numit T4, care apoi este transformat in T3 pentru a ajuta metabolismul. Dar, prin suplimentarea nivelului de cortizol in corp, tiroida nu poate produce T4 si totul se va termina cu un metabolismul disfunctional, scaderea capacitatii organismului de ardere a grasimilor si pierderea energiei.
3. Se crede ca alergatul are un impact nimicitor asupra genunchilor si articulatiilor, in cazul persoanelor supraponderale, datorita presunii exercitate pe acestea in timpul alergatului.
Rezumat: Alergatul poate provoca reducerea masei musculare, incetinirea metabolismului, dezechilibrul hormonal, ceea ce poate duce la crestera in greutate, avnd un impact negativ asupra genunchilor daca sunteti supraponderal.
Mersul pe jos, pe de alta parte, poate fi o alternativa mult mai sanatoasa si mai echilibrata. Chiar daca nu ofera aceleasi rezultate pe termen scurt, pe termen lung mersul pe jos se va dovedi mult mai eficient decat alergatul. Cand mergi pe jos vei reduce nivelul de cortizol, bucurandu-te astfel de efectele pierderii in greutate, fara grija apritiei senzatiei de foame pe care ti-o va crea alergatul. Mersul pe jos te va face mai sensibil la insulina, ceea ce iti va permite o mai buna ardere a caloriilor. Sa nu mai vorbim de faptul ca mersul pe jos va produce elibererarea serotoniei si dopaminei, care te va face sa te simti mai motivat si mai fericit, inducandu-ti starea de bine.
Concluzie : Mergi pe jos cat mai mult posibil! Intre 30 si 60 de minute, de cel putin 3 ori pe saptamana.
Primavara a sosit! Vremea s-a imbunatatit! Nu trebui sa mai mergi cu masina sau cu mijloacele de transport in comun, pur si simplu mergi pe jos pana la locul de munca sau la cumparaturi si te vei alege cu o scadere in greutate eficienta si de lunga durata, te vei bucura de o santate de invidiat si vei fi mai fericit!
Sursa: http://www.secretele.com
Dupa cum poate ati mai auzit inainte, exista trei tipuri de forme ale corpului feminin: mar, para si clepsidra.
Dupa ce v-ati determinat forma corpului vostru, trebuie sa cititi mai jos pentru a afla tipul de dieta pe care ar trebui sa-l urmati pentru a pierde in greutate mult mai usor…..
Femeile care au corpul asemanator cu un mar, au de obicei multi cenimentri in plus in zona stomacului.
Ce este de facut:
1. Includeti alimente bogate in celuloza in dieta CITESTE IN CONTINUARE
Sursa: www.secretele.com